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健康瘦身健美操视频
睡前练习瑜伽，半个月就可以看到明显的减肥效果，下面是小编为你带来的健康瘦身健美操视频，一起来看一看吧。
健康瘦身健美操视频教程 全身运动健身操
1、腰臀扭转运动
两脚并拢站立，两手插腰，两肩放松，向左尽可能大幅度地扭转腰臀5次，再向右扭转5次
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