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网球体能训练方法介绍
每一个选手在网球场上对自己的体能都有着不同的目标，你知道网球专业运动员的体能训练的方法吗?下面小编给大家介绍关于网球体能训练方法的相关资料，希望对您有所帮助。
网球体能训练方法
和许多运动项目一样，国外的网球训练不像国内耗时特别长，比较讲究效率，一般上午练2个小时技术，下午做一个半到2个小时的体能训练 下面，就是罗迪克体能训练的主要内容。
提升脚步的敏捷性，对罗迪克来说是体能训练的关键环节。
(1)短距离冲刺跑和脚下移动练习，时间：下午3点钟，持续时间：30分钟，地点：足球场。
体能训练在下午3点钟正式开始，罗迪克首先要在草地上练习冲刺跑，距离分别是20米、30米和40米。“在草地上练冲刺跑，对膝盖的损
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