记忆力不好要吃些什么好

　　不管是老人，成年人，还是学生记忆力都很重要，那么吃什么能提高记忆力呢?下面是小编为你整理的记忆力不好要吃的改善食物，希望对你有帮助!

　　记忆力不好要吃的改善食物

　　1、杏

　　杏含有丰富的、C，可有效地改善循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。

　　2、木耳

　　木耳含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

　　3、菠萝

　　菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。

　　4、牛奶

　　因为牛奶属于优质蛋白质,而且还富含钙、铁、维生素A、B2和维生素D。可提供大脑

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