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拍打养生保健的方法
经络拍打法已经成为越来越多人选择的一种养生保健方法，那么，拍打养生保健的方法是什么呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
拍打养生保健的方法
拍打养生保健 拍打头颈部
站立或坐在椅子上，双目平视前方，全身放松，沉肩坠肘，然后举起双臂拍打头颈部。左手拍打左侧，右手拍打右侧。先从后颈部开始，逐渐向上拍打，一直拍到前额部。再从前额部向后拍打，直到后颈部。如此反复5～8次，心中默数数字，精神宁静，呼吸自然。
拍打养生保健 拍打肩部
站立或正坐于椅上，用左手拍打右肩，用右手拍打左肩，每侧拍打100次。可防治肩痛、肩酸、肩周炎及肺不张等。拍打双上肢 用左
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