相关推荐： 谷雨中医养生常识 谷雨养生常识大全 谷雨养生常识短语 谷雨养生常识及禁忌 谷雨养生常识顺口溜 谷雨养生常识顺口溜大全
谷雨养生常识
谷雨是二十四节气之一，每年4月20日或21日视太阳到达黄经30°时为谷雨。那么你想了解谷雨养生常识吗?今天，小编就为大家介绍谷雨养生常识，感兴趣的朋友们赶快来一起看看吧。
谷雨养生常识有哪些
一、谷雨三月中坐功
每日一点至五点时，盘腿静坐，运气调息，然后闭气，左手用力上举，另一只手移至胸前按住乳头，缓慢呼气后，闭气，再换右手用力上举，另一只手移至胸前按住乳头。如此反复做五至七次，然后牙齿叩动三十六次，调息吐纳，津液咽人丹田九次。可治：脾胃损伤瘀血，眼珠发黄、流鼻血、下颌肿痛、小臂外侧等部位肿痛，掌心发热等症。
二、六字诀养生功
六字诀是一种吐纳法。它是通过呵、呼、咽、吹、嘻等六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.rw84.com/xuexi/2439802.html