春季润肤养颜食物介绍_立春后吃什么食物养生

　　春天的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品。下面是小编为你带来的春季润肤养颜食物，希望对你有所帮助。

　　春季润肤养颜养生粥

　　1芝麻粳米粥：芝麻50克炒熟研末，待粳米100克煮成粥后，拌入芝麻末同食。此粥对肝肾功能不足、习惯性便秘等症有良好疗效。

　　2薄荷粳米粥：薄荷15克，粳米100克，先将薄荷煎15分钟取汁备用，将粳米煮粥，待粥将成时对入薄荷汁并加入冰糖适量。中老年人春季吃薄荷粳米粥，可以清心怡神，疏风散热，帮助消化。

　　3芹菜粳米粥：芹菜100克连根洗净，加水煮，取汁与粳米100克同煮成粥，早、晚食用。春季肝阳易动，常使人头疼、眩晕、目赤，常吃此粥可平肝降压。

　　4菊花粳米粥：菊花50克，粳米1

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