春季养生食疗有哪些食疗方法

　　春天是我们养生的好时期，同时也是春季疾病高发的时期，因此我们一定要做好春季养生的工作。下面是小编为你带来的春季养生食疗方法，希望对你有所帮助。

　　春季养生食疗

　　春季养生食疗：芹菜粥

　　做法

　　每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米150克，煎煮成粥，稍温饮服。

　　效用

　　春季肝阳易动，常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。

　　春季养生食疗：菊花粥

　　做法

　　菊花50克，粳米100克，冰糖适量。先将菊花煎汤，再将粳米同煮成粥，待粥将成时，加冰糖融化。

　　效用

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