高温瑜伽的练习招式与禁忌事项

　　高温瑜伽的练习可以帮助我们更加快速的排毒瘦身。你们知道高温瑜伽有哪些练习招式呢?高温瑜伽有什么练习禁忌?下面小编就来告诉你高温瑜伽的内容，欢迎阅读。

　　高温瑜伽的练习招式

　　第一式：鸽王式

　　侧面形如正在觅食的鸽子，扭转上半身及头部。

　　动作分解：左腿回蜷至大腿根部，右腿指向身体后侧，然后将小腿收回，双手在头顶扣住，然后身体向右侧弯曲，手臂与右脚靠拢。

　　脸部转向左侧，对腰左侧有充分拉伸的作用，能起到减脂的作用。

　　第二式：狗伸展式

　　根据梵文的翻译，这个动作是狗面朝下的伸展。

　　动作分解：将身体拱成一个倒“V”字，双手在身体前侧伸直，手指向前，肩部向下压;双腿伸直，脚

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