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男人养生保健的方法

　　如今老年健康问题成为人们所关注的焦点，严重时会直接威胁着人的生命，很多男人都不注意养生。下面跟着小编一起来了解一下男人养生保健的方法吧。

　　男人养生保健的方法

　　静神养生

　　静神养生 静神养生在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。

　　动形养生

　　古人认为“人欲劳于形，百病不能成”;诗人陆游说“形要小劳之”，都说明古人认识到适度运动对健康的积极作用。古人在实践中摸索形成了如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，以强身延年。人若贪图安逸，运动不足，或是劳

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