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育儿知识秋冬季饮食
秋冬季水分较少，尤其是北方的冬天，更加的干燥。让家长和宝宝都会出现各种干燥不适的现象。那么对于皮肤干燥的冬季，吃些什么才好呢?以下是小编精心整理的育儿知识秋冬季饮食，期望对你培养你的宝宝成长有所帮助。
育儿知识秋冬季饮食：皮肤干燥吃什么好
在提倡养生、健康饮食的今天，我们来看看传统中医是怎么接触燥热的。根据中医学中五行五色的原理，认为“白色食物”可以补充水分，去除燥热。比如：白萝卜、白菜、银耳、莲藕、莲子、冬瓜、百合等。
冬天里，家常菜中的白菜和萝卜是最能去除燥热，补充水分的食物。《本草纲目》中认为萝卜是“蔬中最有益者”。白萝卜中的维生素C含量比说过中的梨和苹果高出8-10倍，同时它还含有丰富的矿物质;白菜中含有纤维素促进肠胃蠕动，预防便秘，而其中丰富的维生素C
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