夏至，是二十四节气的第10个节气。斗指午;太阳黄经90°;于公历6月21~22日交节。以下是小编整理的2022夏至养生的小知识有哪些，欢迎大家借鉴与参考!
2022夏至养生的小知识
1、适当锻炼身体
锻炼的时间最好选择在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候进行，场地可选择在河湖水边、公园庭院等空气清新的地方，锻炼的项目以散步、打太极拳、做广播体操为好，剧烈的运动不宜做。
2、外出采取防晒措施
此时节，公众应避免在强烈的阳光下暴晒，外出时，应采取防晒措施，如打伞、戴遮阳帽、涂防
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