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立冬，是二十四节气之一，也是干支历戌月的结束以及亥月的起始;时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。表示冬季的开始，“立”即开始的意思。以下是小编为大家整理的立冬的中医养生及食物饮食，希望能给各位提供帮助!
立冬中医养生知识
中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳，冬在五脏应肾，肾的主要功能是“藏精”。因此，立冬之后，养生应以“养藏”为原则。
《黄帝内经》指出：“冬三月，此谓闭藏……，早卧晚起，必待日光……去寒就温，……此冬气之应，养藏之道也。”这段话的意思是说：冬季气候寒
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