腰部是女人减肥的重要地带，为了减掉游泳圈，有人用尽了办法却始终不见效果，瑜伽是个不错的选择，下面是的最适合瘦水桶腰的瑜伽运动，欢迎阅读。
最适合瘦水桶腰的瑜伽运动
1、 举臂侧弯腰
1、坐姿，右腿弯曲，右脚置于后方，左腿弯曲，左脚脚掌紧贴右大腿面，背部打直，左手撑在左膝盖上，右手握住右脚脚踝，左侧肩膀微微提高，背部打直。
2、举起双手托住头部后方，前臂与撑直与地板平行，手肘尽量向两侧延伸，身体打直并慢慢向上提拉。
3、摆动肩膀向右下方倾斜，右手肘尽量靠近右膝盖，左肘指向天花板，背部打直，拉伸左侧身体。
4、坐正身体，回到step2的姿势。
5、慢慢伸直双臂，并举过头顶，双手手指反向互
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