五招提高记忆力

admin 2010-04-22 0 次浏览


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五招提高记忆力

一、注意饮食。有12种食物可增强记忆力,它们是:牛奶、鸡蛋、鱼类、味精、花生、小米、玉米、黄花菜、辣椒、菠菜、橘子、菠萝。 

二、注意睡眠。每天保持7-8小时的睡眠,保证大脑清醒。 

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